Question 1

O que é paralisia de tarefas no TDAH?

Accepted Answer

Paralisia de tarefas no TDAH é a incapacidade de iniciar uma tarefa mesmo sabendo que ela é importante. Não é preguiça — é uma disfunção executiva causada pela dificuldade do cérebro TDAH em ativar o sistema de recompensa. O Fatiador de Tarefas do Portal Neurodivergente foi criado especificamente para quebrar esse ciclo.

Question 2

O que é burnout neurodivergente?

Accepted Answer

Burnout neurodivergente é um estado de esgotamento profundo causado pelo esforço contínuo de masking (camuflagem social), adaptação a ambientes não-neurodivergentes e sobrecarga sensorial. É diferente do burnout comum e requer estratégias específicas de recuperação.

Question 3

O que é bateria social para neurodivergentes?

Accepted Answer

Bateria social é a energia disponível para interações sociais. Para pessoas autistas e com TDAH, interações sociais consomem muito mais energia do que para neurotípicos, especialmente quando há masking envolvido. O Radar de Bateria Social do Portal Neurodivergente ajuda a estimar e monitorar esse custo.

Question 4

O Portal Neurodivergente serve para adultos sem laudo?

Accepted Answer

Sim. As ferramentas e estratégias são baseadas no funcionamento neuroatípico, sendo valiosas para qualquer pessoa que enfrente desafios com organização, regulação emocional ou sobrecarga sensorial — com ou sem diagnóstico formal.

Question 5

O que é masking ou camuflagem social no autismo?

Accepted Answer

Masking é a prática de suprimir ou disfarçar traços autistas para se encaixar em ambientes sociais neurotípicos. Envolve imitar expressões faciais, forçar contato visual e esconder interesses. É extremamente desgastante e contribui para o burnout autista.

Question 6

As ferramentas são gratuitas? Preciso me cadastrar?

Accepted Answer

As ferramentas para o dia a dia neurodivergente ficam no Emociona (emocionaai.com), nossa plataforma-irmã, com plano gratuito e sem exigir cartão. O Inventário Neural e todo o conteúdo de psicoeducação (guias, glossário, artigos) são abertos aqui no Portal, sem cadastro obrigatório. O Inventário permite uso anônimo e, quando logado, seus dados ficam no Supabase com RLS por usuário — você pode exportá-los ou excluí-los a qualquer momento.

Question 7

Como meus dados pessoais são tratados? E a LGPD?

Accepted Answer

Levamos privacidade muito a sério. Ferramentas como Fatiador, Bateria, Pomodoro, Crisis Card, Manual do Usuário, Stim Tracker e Sleep Compass salvam dados APENAS no seu navegador (localStorage). O Inventário Neural permite uso anônimo (sem cadastro) e em modo logado os dados ficam no Supabase com RLS por usuário. Você tem direito de exportar (Art. 18 V) e excluir (Art. 18 VI) todos os seus dados a qualquer momento conforme a LGPD.

Question 8

Quem é responsável técnico pelo conteúdo do Portal Neurodivergente?

Accepted Answer

O conteúdo é curado pelo Dr. Diego Tinoco (Médico Psiquiatra, CRM-MG 58241, RQE 37921) e por Yara Garrocho (Psicóloga Clínica, CRP-MG 04/35806, Pós-graduada em Neuropsicologia), garantindo embasamento científico e ética profissional. O portal NÃO substitui consulta médica, psicoterapia ou diagnóstico.

Question 9

Como criar uma rotina funcional com TDAH?

Accepted Answer

Uma rotina funcional para TDAH deve ser flexível, visual e baseada em âncoras (não horários rígidos). Estratégias como o Fatiador de Tarefas, Pomodoro adaptado e monitoramento de bateria mental ajudam a criar consistência sem pressão tóxica de produtividade. Nossa ferramenta Rotina Visual implementa essa abordagem.

Ambiente de Trabalho

Guia Completo: Direitos da Pessoa Neurodivergente no Trabalho

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