A sensação de que todo mundo recebeu o "Manual de Instruções" da vida... menos você.

Você funciona para o mundo. Mas a que custo?

Por fora, você sustenta a imagem. Trabalha, estuda, resolve problemas complexos. Mas por dentro, a conta não fecha.

• A "Preguiça" Seletiva

  Por que você é capaz de devorar um assunto complexo em uma noite, mas sente uma paralisia física diante de uma pia de louça ou de um telefonema simples?

• A Ressaca Social

  Por que interagir com pessoas, mesmo as que você ama, drena sua bateria a ponto de você precisar se isolar num quarto escuro para "reiniciar"?

• O Ator no Palco

  A sensação constante de estar monitorando seus gestos, suas falas e seu olhar para não parecer "estranho" ou "intenso demais".

• O Mundo em Volume Máximo

  Quando a etiqueta da roupa parece lixa, a luz do escritório parece um holofote e o som da mastigação alheia gera uma raiva irracional.

Talvez você tenha passado anos achando que estava quebrado, tentando se consertar à força. Muitas dessas dificuldades têm explicação. Entender como você funciona é um bom primeiro passo.

O que é o INN

Um conjunto de questionários de autorrelato para você se observar com mais clareza. Os resultados descrevem tendências, não rótulos.

Os 5 módulos

Cerca de 30 minutos no total. Você responde no seu ritmo.

• 1. Estilo de atenção

  Monotropismo (MQ)

  Se sua atenção tende a se concentrar fundo em poucos interesses ou a se espalhar entre vários. Ajuda a entender por que trocar de tarefa pode custar caro.

• 2. Esforço social

  Camuflagem social (CAT-Q)

  Quanto esforço você faz para disfarçar ou compensar traços em situações sociais. Reconhecer esse esforço ajuda a entender parte do cansaço.

• 3. Sentidos

  Perfil sensorial (GSQ)

  Em quais sentidos você tende a reagir mais (hiper-reatividade) ou menos (hiporreatividade) aos estímulos. Ajuda a pensar ajustes no ambiente.

• 4. Atenção e inquietação

  Sintomas de TDAH (triagem ASRS)

  Perguntas da ASRS v1.1, escala de triagem de sintomas de TDAH em adultos. Um resultado positivo indica que vale conversar com um profissional, não que você tem TDAH.

• 5. Esgotamento

  Sinais de burnout

  Lista de sinais de burnout autista descritos na pesquisa, como exaustão e perda temporária de habilidades. Não é um instrumento validado: serve para notar sinais e buscar apoio.

• Texto de apoio por IA

  A IA recebe só as pontuações dos módulos e redige seu Mapa de Autonomia, que você pode salvar em PDF. Pode conter erros.

O que você recebe no final

Um resumo das suas pontuações e um Mapa de Autonomia: texto de apoio redigido por IA a partir delas, que você pode salvar em PDF.

• Leitura dos seus resultados

  Possíveis explicações para padrões do seu dia a dia, em linguagem simples.

• Estratégias práticas

  Ideias para o dia a dia, o trabalho e a vida social.

• Limites claros

  O texto não é diagnóstico e pode conter erros. Use como ponto de partida para conversar com um profissional.

Ética e privacidade

Sabemos que se expor é difícil. Por isso explicamos, sem letras miúdas, o que acontece com seus dados.

• Baseado em pesquisa

  Os módulos partem de questionários usados em pesquisa (ASRS, CAT-Q, GSQ e MQ), em versões adaptadas. Nesta forma, não foram validados para diagnóstico.

• Foco em Autonomia

  O objetivo não é te tratar como paciente, mas como protagonista da sua própria mente.