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Detector de Hiperfoco Lembretes de pausa durante o foco intenso
O hiperfoco pode ser ótimo, até virar dor de cabeça, fome, esquecimento de remédio ou exaustão. O Hyperfocus Guardian roda em segundo plano e sugere pausas em 3 níveis ajustáveis.
3 níveis de nudge
60 min · Lembrete suave
Boa! Você está focado. Que tal um gole d'água e esticar os ombros?
90 min · Pausa curta
Que tal 5 minutos longe da tela? Levante, beba água, olhe para longe.
120 min · Aviso firme
Duas horas seguidas. Hora de uma pausa de verdade: comer, se mexer, checar compromissos e remédios.
Como funciona por baixo
- Monitora eventos de mouse, teclado, toque e scroll — todos no navegador, sem rastreamento externo.
- 5 min sem nenhuma interação = pausa natural detectada. Contador zera automaticamente.
- Widget pequeno e dispensável no canto. Quando o nudge aparece, você pode pausar agora, adiar 5 min ou só dispensar.
- Limites totalmente ajustáveis. Quer 45/75/110? Pode configurar. Sem hard-coded paternalismo.
Perguntas frequentes
Hiperfoco é bom ou ruim?
Os dois. Hiperfoco é a capacidade de mergulhar profundamente em uma atividade — pode trazer produtividade e satisfação. Mas tem custo: esquecer de beber água e de comer, dor no corpo, esgotamento sensorial, perda de compromissos, esquecimento de remédio. O Hyperfocus Guardian existe para preservar o benefício e mitigar o custo.
Como o detector sabe que estou hiperfocado?
Monitora eventos contínuos de mouse, teclado e toque na tela. Enquanto há interação constante, conta como atividade. Se passa 5 minutos sem nenhum input, assume que você pausou (foi ao banheiro, esticou, etc.) e reseta o contador automaticamente. Não usa câmera, microfone nem qualquer rastreamento invasivo.
Por que três níveis (60 / 90 / 120)?
São valores padrão práticos, não limites científicos. Aos 60 minutos vem um lembrete suave, boa hora para água. Aos 90, a sugestão de uma pausa curta longe da tela. Aos 120, um aviso mais firme para parar um pouco, comer, se mexer e checar compromissos. Fazer pausas regulares é uma sugestão prática; o melhor intervalo varia de pessoa para pessoa, e os três limites são ajustáveis.
Como é diferente do Pomodoro?
O Pomodoro impõe pausas fixas (por exemplo, 5 min a cada 25 min), fáceis de ignorar quando o hiperfoco está rolando. O Hyperfocus Guardian olha para a atividade contínua, não só para o relógio, respeita pausas que você já fez e manda lembretes gentis (dá para adiar 5 min), que ficam mais insistentes conforme o tempo passa.
Para entender melhor
- Hiperfoco: quando o foco intenso ajuda e quando vira esgotamento
- Hiperfoco no glossário: definição curta do termo
Roda em segundo plano enquanto você foca
Disponível no Emociona. Configurável e desligável.
Usar no Emociona