Estado de concentração intensa e prolongada em uma atividade, com perda da noção do tempo e dificuldade de interromper.
Status formal
Não é critério diagnóstico do TDAH nem do autismo no DSM-5-TR. É um termo descritivo, ainda sem definição consensual na pesquisa.
Hiperfoco é a absorção profunda em uma atividade ou interesse, com menor percepção do entorno, do tempo e de necessidades como fome e sede. É relatado por adultos com TDAH (Hupfeld et al., 2019) e também por pessoas autistas, muitas vezes ligado a interesses intensos.
No TDAH, parece um paradoxo: a mesma pessoa que tem dificuldade de sustentar atenção em tarefas pouco interessantes pode passar horas absorvida no que a prende. O hiperfoco tem lados positivos e custos: ajuda a produzir e dá prazer, mas pode atrasar outras tarefas, atrapalhar sono e alimentação e terminar em cansaço. A pesquisa ainda não tem definição consensual do fenômeno (Ashinoff & Abu-Akel, 2021).
Estratégias práticas incluem alarmes para pausas e necessidades básicas, combinados com pessoas próximas sobre como interromper e escolher com intenção onde colocar o foco. O artigo hiperfoco: quando ajuda e quando vira esgotamento aprofunda o tema, e o verbete de interocepção explica por que os sinais do corpo passam despercebidos.
Para ir além
- Guia completo do TDAH em adultos — sintomas, diagnóstico, tratamento e vida prática
- TDAH e sono: por que dormir é tão difícil e o que a ciência diz
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- Infodump e interesses especiais: por que falar do que ama regula
- Cegueira temporal no TDAH: por que o tempo escapa e como vê-lo
- Como funciona a atenção no TDAH: não é falta, é regulação
- Ferramenta: Detector de Hiperfoco
Termos relacionados
Monotropismo
Teoria que descreve a atenção autista como concentrada em poucos interesses por vez, com muita profundidade e transições custosas entre eles.
Disfunção executiva
Dificuldade persistente de iniciar, planejar, organizar, priorizar ou concluir tarefas, que não se explica por falta de vontade.
TDAH
Transtorno do neurodesenvolvimento com padrões persistentes de desatenção, hiperatividade e/ou impulsividade que interferem no funcionamento diário.
Cegueira temporal
Termo informal para a dificuldade de perceber quanto tempo passou, quanto falta e quanto uma tarefa vai levar, muito relatada no TDAH.
Interocepção
Capacidade de perceber os sinais internos do corpo, como fome, sede, sono, dor, temperatura, respiração e batimentos cardíacos.
Referências
- EstudoHupfeld KE, Abagis TR, Shah P (2019). Living "in the zone": hyperfocus in adult ADHD. ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 11(2), 191–208
- EstudoAshinoff BK, Abu-Akel A (2021). Hyperfocus: the forgotten frontier of attention. Psychological Research, 85(1), 1–19
- ManualAmerican Psychiatric Association (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). American Psychiatric Publishing
Médico psiquiatra · CRM-MG 58241 · RQE 37921
Escrito e revisado por Dr. Diego Tinoco (psiquiatra) · Como produzimos o conteúdo